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I migliori rimedi per alleviare i dolori cervicali e per affrontare il problema della cervicalgia giungono dall'Oriente e dalle tradizioni curative tipiche di Paesi come l'India e la Cina. Al primo posto tra di essi troviamo lo yoga, ritenuto tra i rimedi più efficaci per la cura dei dolori al collo, che interessano la zona della cervicale e che possono essere alleviati grazie al ricorso ad esercizi specifici di rilassamento muscolare.

Andare in pensione nuoce alla salute? Secondo un recente studio britannico, il momento dell'abbandono della propria attività lavorativa a causa della raggiunta anzianità comporterebbe effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Alla pensione seguirebbe un vero e proprio declino dal punto di vista della salute.

Il più temuto appuntamento di una donna con lo specchio si sta per avvicinare. La prova costume è ormai alle porte e bisogna prepararsi per tempo per essere in forma smagliante. La buona notizia è che potrebbe esserci una formula miracolosa. Si tratta dello studio "High-Intensity Circuit Training Using Body Weight: Maximum Results With Minimal Investment", pubblicato dall'American College of Health & Fitness Journal e ripreso dal New York Times, che rivela dodici esercizi da sette minuti per ottenere una perfetta silhouette.

La chiropratica riduce il dolore lombare. Lo rivela uno studio della Palmer Center for Chiropractic Research di Davenport, nello Iowa (Usa), pubblicato sulla rivista Spine, in cui un team di ricercatori, coordinati dalla dottoressa Christine M. Goertz, ha rivelato come il personale militare con lombalgia acuta che aveva ricevuto una terapia manipolativa chiropratica in aggiunta a terapia medica standard mostrasse punteggi significativamente migliori nell'alleviamento del dolore e della funzionalità fisica. 

La ricerca della felicità è da sempre la mission impossible di ogni individuo. Eppure oggi, grazie ad un allenamento regolare di 6 mesi, essere felici è possibile.

A volte, soprattutto per piccoli problemi di salute, sarebbe bene mettere da parte la cassetta dei medicinali ed utilizzare invece ciò che ci ha donato la natura, alimenti di uso comune che non dovrebbero mancare mai nella nostra dispensa.

Fulmina i tuoi limiti: come va l'allenamento con Gatorade?

Iniziato l'allenamento? La prova costume si avvicina, e la voglia di rimettersi in forma è tornata insieme al tepore primaverile. È tempo di superare i propri limiti, con l'aiuto di Gatorade e della nuova piattaforma Fulmina i tuoi limiti. Un personal trainer sarà a nostra disposizione per aiutarci a migliorare la preparazione fisica e mentale.

Cosa vi fa venire in mente la primavera? Sicuramente fiori, tempo più caldo e, naturalmente, pulizie! Le pulizie di primavera sono una grande opportunità per dare nuovo lustro alla nostra casa e, soprattutto, preservare la nostra cucina dalle contaminazioni batteriche, scongiurando intossicazioni e favorendo la sicurezza alimentare. Per questo un buon controllo e una bella pulizia di frigoriferi e congelatori sono fondamentali.