La regola d’oro è: se vuoi mantenerti giovane e in perfetta salute, mangia in maniera equilibrata e svolgi regolare attività fisica.

Carissimi uomini, siete tra coloro che il sabato mattina dopo una bella colazione vanno a fare una lunga pedalata in bicicletta? Oppure la sera mangiate qualcosa in fretta ed infilate le scarpe da ginnastica per un po’ di jogging? Ecco, dovete proprio cambiare abitudini.

Stanchi delle solite palestre? Vorreste tenervi in forma all’aria aperta senza dover necessariamente correre fino allo sfinimento?

La primavera è il momento cruciale per la "creazione" del fisico da spiaggia. Proprio in questi giorni milioni di persone di tutte le età si riversano in palestra per cercare di bruciare i rotolini di ciccia cresciuti con passione durante l'inverno a colpi di faticosissime sedute di ginnastica. E questo è il periodo in cui gli esperti del settore si riuniscono, si confrontano e presentano tutte le novità per l'allenamento del 2010.