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La ricerca della felicità è da sempre la mission impossible di ogni individuo. Eppure oggi, grazie ad un allenamento regolare di 6 mesi, essere felici è possibile.

A volte crediamo che siano le circostanze ad impedirci di vivere una vita piena di significato, felice ed entusiasmante. Trovare un equilibrio fra tutti gli impegni quotidiani può non sembrare facile, ma ne vale davvero la pena. Possiamo scegliere di continuare a correre senza pensare alla nostra esistenza, continuando a commettere errori. Oppure possiamo fermarci un attimo e guardarci dentro per iniziare a vivere una vita più piena e soddisfacente.

Ciclo mestruale, è ancora un tabù parlarne apertamente? Come viene vissuto dalle donne italiane di oggi? A condurre un sondaggio in proposito ha pensato Datanalysis, istituto di ricerche demoscopiche nell'area salute, che ha deciso di contattare telefonicamente nella prima decade di gennaio 2013 un campione rappresentativo di donne italiane di età compresa tra i 18 ed i 50 anni.

Seguendo le regole d'oro presentate in questo articolo non solo si ridurrebbe il rischio di morire di cancro del 20%, ma si scongiurerebbero anche un'ampia serie di altre malattie mortali, da quelle polmonari agli attacchi di cuore, ridotti del 44%. Tutto ciò che serve sono pochi e semplici cambiamenti di dieta e stile di vita.

Ebbene sì, siamo il popolo più longevo d'Europa, con una media di ben 81 anni. Lo ha sancito perfino il più imponente e accreditato studio della rivista The Lancet. E nonostante siamo fumatori incalliti e bevitori impenitenti, con tanto di malasanità, viviamo un anno e mezzo in più degli inglesi (che ancora non si spiegano come mai), e siamo al secondo posto nel mondo, dopo il Giappone.

Non esiste un momento della giornata in cui accendere una sigaretta possa esser considerata un'innocente pausa di relax: il fumo fa male, sempre e comunque, non ci stancheremo di ripeterlo. Gli studiosi hanno tuttavia individuato un periodo di tempo durante il quale cedere al richiamo della sigaretta è ancora più nocivo per la salute: si tratta della mattina, subito dopo il risveglio. 

Probabilmente il bon ton è ormai passato di moda e viene dimenticato soprattutto quando si è a tavola, un luogo tanto caro agli italiani, che quando possono vi trascorrono molto tempo in compagnia di famiglia e amici. 

La fama e una vita di successo portano lontano dal punto di vista della carriera e dei soldi. Ma essere una celebrità può anche far vivere di meno. Lo dimostra una ricerca pubblicata dai ricercatori australiani Richard e Catherine Epstein sulla rivista QJM: An International Journal of Medicine basata su un'analisi di 1.000 necrologi pubblicati a partire dal 2009 e fino al 2011 sul New York Times.