La scienza lo ha provato: l’attività fisica, costante ed equilibrata ci fa più belli e più sani. Lo sport, specie se praticato con regolarità ed equilibrio, può essere considerato una medicina.

Scegliere la meta delle nostre vacanze può essere cosa ardua, specialmente se la famiglia è numerosa. Chi preferisce il mare, chi la montagna, chi il relax dei centri benessere, chi la quiete della campagna. E’ bene sapere, però, che ogni luogo ha i suoi pregi e difetti. Elenchiamo, quindi, benefici e controindicazioni di mare & Co. per la salute, da tenere in considerazione al fine d’individuare la “cornice giusta” delle ferie 2010.

Chi lo dice che si è giovani solo una volta? Che la felicità priva di preoccupazione e la spensieratezza siano solo tipiche dell’età preadulta? Pare invece che proprio attorno ai 50 anni il benessere psicologico ricominci a crescere e che, addirittura, ai 70 sia anche maggiore di quello che si aveva a 18.

Lo affermerebbe una ricerca fatta negli States: sudoku, cruciverba e simili svaghi in cui si cerca di dare olio al cervello, in realtà possono sia ritardare il declino cognitivo sia favorire l’Alzheimer, una volta che la malattia ha iniziato a svilupparsi.

Che caramelle, merendine, hamburger e patatine fossero cibo-spazzatura era palese, ma che questi creassero vera e propria dipendenza non così scontato.

L’odio per la sveglia e per il fatto di doversi alzare dal letto combattendo una delicatissima battaglia tra il senso del dovere e il piacere del riposo sono cose molto comuni a tutti.

La pelle è la linea di confine tra noi e il mondo, cosparsa com'è di innervazioni di vario tipo che permettono al corpo di sentire ciò che è fuori di noi e di proteggerci dal pericolo.

Se siete tra quelle che hanno sempre creduto che gli uomini non riescono a pensare ad altro che al sesso e al calcio: ecco la conferma “matematica” alle vostre teorie, o almeno a una parte di esse.

Felici si nasce. Lo sostiene uno studio secondo il quale mamma e papà sono i veri responsabili della felicità dei figli e lo sarebbero anche prima del concepimento.

Contro la stanchezza stagionale, l'affaticamento mentale e l’astenia corporo-cerebrale, contro quel senso di fatica che arriva sempre quando la primavera bussa alle porte (se poi sia del tutto arrivata quest’anno lo capiremo con le allergie che seguono in genere al periodo di stanchezza!), ecco una mano dalla natura: guaranà e noci di cola.

La religiosità contro la demenza senile. Più che una credenza è il risultato condotto da due ricercatori dell'Università di Padova e pubblicata sulla rivista Current Alzheimer Research.

Tener cura del cuore giova al cervello. In pratica, messo nelle condizioni ottimali di pompare il sangue, il cuore contribuisce a rallentare l’invecchiamento cerebrale.

Ragioniamo attraverso un sillogismo. Il nostro cervello è il più complesso e geniale marchingegno presente in natura, in quanto coordina in maniera efficace tutte le parti dell’organismo umano. E questa è la prima premessa.

E’ quanto viene fuori da una ricerca condotta all’Università del Michigan e pubblicata sulla rivista Neurolmage.
Praticamente, l’agopuntura, che in Oriente è utilizzata da secoli per curare il dolore in modo naturale, sarebbe in grado di influenzare la percezione del dolore nel cervello.

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Un giro di carte, un buon libro e un quaderno dove appuntare tutti i pensieri. Mantenete attivi la mente e non ve ne pentirete.

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Impossibilitati a mettere un dischetto nel nostro corpo e fare ogni tanto una sorta di back up di tutto ciò che fa parte del nostro bagaglio, è bene stimolare e allenare la memoria, se non vogliamo svegliarci un giorno e non ricordarci più dove abbiamo messo la ricevuta del Superenalotto.

Un telecomando in mano ai nostri nonnini affetti da Parkison, ma, per carità, che non sia quello del televisore! Se volete che il vostro caro colpito da questo grave morbo abbia dei miglioramenti psicofisici sfidatelo con i videogiochi. Leggi tutto...

Gli esperti consigliano vivamente delle pause-stretching in ufficio per prevenire tensioni e indolenzimenti di braccia, spalle, collo e schiena dovuti alle posizioni che si assumono alla scrivania. D’altronde, abbiamo già visto i benefici che derivano da un quotidiano stiracchiamento.

Dieta, dieta, dieta: ce n’è una per ogni momento della nostra vita, dobbiamo rassegnarci, non si scappa. State per andare al mare? Ci sono i consigli per superare tranquillamente la prova costume. Manca un mese al matrimonio? Pronta una dieta per apparire in forma smagliante nel più bel giorno (pare) della vostra vita!

Una ricerca della Brown University, diretta dal dottor Peter Snyder e pubblicata su Experimental and Clinical Psychopharmacology, mette in chiaro le reazioni che il nostro cervello ha dopo una sbronza.
Si ha la sensazione di essere sobri? Non è assolutamente così.