Anche tu soffri di pressione alta e ti stai chiedendo che effetti ha il tè verde sulla pressione? Scopriamolo insieme.
Si è sempre parlato dei molteplici effetti benefici del tè verde sulla salute generale del corpo, nello specifico sembrerebbe che le sue proprietà antiossidanti siano capaci di regolare la pressione sanguigna e di migliorare il flusso sanguigno.
Secondo uno studio del Centre for Evidence-Based Medicine (CEBM), il consumo giornaliero di 5-6 tazze di tè verde potrebbe comportare notevoli riduzioni della pressione sanguigna sistolica, del colesterolo totale e del colesterolo LDL.
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Lo studio
La ricerca sopra citata, si è posta l’obiettivo principale di valutare l’effetto del consumo di tè verde sulla pressione sanguigna.
I ricercatori hanno studiato circa 1.500 partecipanti. È emerso che il consumo di tè verde ha causato una significativa riduzione della pressione arteriosa sistolica e del colesterolo totale e LDL.
È stato, inoltre, osservato che gli effetti massimi del tè verde si sono verificati quando l’assunzione giornaliera di epigalocatechina-3-gallato (il composto più abbondante e bioattivo negli estratti di tè verde) era di circa 200 mg, ossia l’equivalente di 5-6 tazze di tè al giorno.
Tuttavia, al di sopra di questo dosaggio gli eventi avversi sembrerebbero essere più frequenti e più gravi.
Conclusioni
Dunque, secondo lo studio il consumo giornaliero di 5-6 tazze di tè verde potrebbe ridurre della pressione sanguigna sistolica, il colesterolo totale e il colesterolo LDL.
Il tè verde sembrerebbe quindi essere ben tollerato, ma è stato evidenziato come il consumo in dosi elevate può essere associato ad eventi avversi.
È importante ricordare che il tè verde non deve essere raccomandato come sostituto dell’attuale gestione dei pazienti con ipertensione o dislipidemia accertata. Per cui rivolgiti sempre al tuo medico per una corretta diagnosi e prescrizione medica.
