Chiara Casablanca

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Zumba fitness: ottimo per il corpo e per la mente

Chiudete la porta, staccate il telefono, spostate i divani: è il vostro momento. Dopo una lunga giornata costellata di impegni,...
stressato noci

Sei stressato? Mangia le noci

Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of The American College of Nutrition sarebbe sufficiente sgranocchiare 9 noci al giorno (noce...
meglio burro o margarina

Meglio il burro o la margarina?

Ecco il dilemma che prima o poi coglie tutti alla sprovvista, specie chi soffre di colesterolo alto. Solitamente, la margarina...
succhi di frutta

Commissione europea: via gli zuccheri dai succhi di frutta

Questa la proposta avanzata da Dacian Ciolos, commissario europeo per l’agricoltura, che deve ancora seguire l’iter necessario per diventare legge...
studiare e mangiare

Dieta: gli alimenti ok per chi studia

La scuola è già iniziata ed è già tempo d’esami anche per gli universitari: è necessaria una buona concentrazione, energia...
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Capelli: finita l’estate, ecco i rimedi naturali per curarli

Settembre è ormai avviato. Molti sono andati in ferie proprio adesso (beati loro!), la maggior parte è già tornata in...
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Siete allergici? Tutta colpa dell’inquinamento

“Una rondine non fa primavera”, si dice. E la primavera non genera necessariamente allergie, potremmo aggiungere. Secondo una ricerca dell’Università...
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La nuova piramide alimentare

I tempi cambiano e le mode anche, specie quelle alimentari. La nostra società ormai multiculturale ha introdotto nuovi cibi ed...
sonno postura corretta

Sogni d’oro? È possibile se si corregge la postura

Molti di noi sanno bene che svegliarsi con il mal di schiena o il torcicollo non è certamente il modo...
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Allarme Mp3: basta un’ora per danneggiare l’udito

Non è una novità che ascoltare la musica ad alto volume, specialmente con le cuffie, sia deleterio per le nostre...