Valentina Nizardo

Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce del sole fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del...

Felicità: cala molto dopo i 30 anni, poi risale intorno ai 50

La crisi di mezza età pare abbia anticipato i tempi! È proprio attorno ai 30 anni che la felicità crolla...

Menopausa: meditare scaccia le vampate

Non è uno scherzo, meditare aiuta davvero ad affrontare meglio vampate e gli altri sintomi della menopausa. I primi a sostenerlo...

La S Factor ti allena e seduce!

S Factor è l’ultima novità in fatto di ginnastica e arriva, al solito, dall’America. Questa danza ci rimette in forma...

Lo smog fa male al cervello

A scoprirlo uno studio americano condotto all’Harvard School of Public Health di Boston nel Massachusetts: le polveri sottili come il...

Meditazione: cambia la struttura del cervello e ci fa bene

Meditare fa bene allo spirito e al corpo, ma lo sapevate che ha effetti positivi anche sulla struttura del cervello?...

Combatti la metereopatia a tavola!

Con l’arrivo del freddo, il nostro corpo ne risente non solo a livello epidermico e termico ma anche psicologico. Ma...

Il verde? Fa bene alla salute!

Le verdure a foglie verdi fanno rimanere giovani. Non solo cavoli, spinaci e insalata, ma anche soia e cereali per...

Obesità e olfatto: chi è in sovrappeso sente meglio gli odori

Olfatto e obesità appaiono strettamente correlati! A scoprirlo i ricercatori dell’Università di Portsmouth in Gran Bretagna, che hanno pubblicato il...

Che cos’è il sexting?

Se anche tu non sei proprio di “nuova generazione” e non sai assolutamente di cosa stiamo parlando, ecco la definizione...