Benessere

Sportivi e alimentazione: sfatiamo i falsi miti

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Per coloro che pensano che basti una corsetta per giustificare gli eccessi fuori pasto o eccedere in proteine per migliorare le performance sportive, il CONI ha risposto con un manuale per sfatare i falsi miti sul binomio sport e alimentazione.

Come scegliere il giusto lampadario

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Ci siamo quasi. Muri pittati, mobili nuovi piazzati, la camera da letto che è un bijoux…la casa nuova che desideravate da tempo ha finalmente preso corpo. Manca solo un (enorme) dettaglio: i lampadari!

segreti longevità

Vivere bene e in forma? Ecco 5 segreti di longevità

Come vivere in forma e a lungo? Mangiare sano, stile di vita corretto, un po’ di attività fisica e tanto tanto ottimismo. Non prendersi troppo sul serio, infatti, e saper riconoscere i lati positivi della propria vita nonostante le difficoltà è un toccasana per il cuore ed un autentico elisir di lunga vita. 

Stanchezza primaverile: Mag Notte per il tuo benessere notturno

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Ultimamente la qualità delle vostre dormite non è più la stessa? Avete difficoltà ad addormentarvi oppure al mattino vi sentite più stanchi della sera precedente? Sono tutti sintomi da non sottovalutare e che, magari, vi stanno suggerendo che è arrivato il momento di adottare dei rimedi.

Fitness per professione: come diventare un personal trainer

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Il vostro pallino fisso è il fitness e vorreste farne una professione? Sicuramente saprete bene che, per diventare un buon personal trainer, è necessario avere di base un’ottima formazione. È chiaro, infatti, che non ci si improvvisa personal trainer e che non basta soltanto la passione o l’aver frequentato per anni una palestra.