Iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua tiepida e limone può avere effetti benefici per la vostra salute. È stato provato infatti che questa bevanda rafforza il sistema immunitario, ha un effetto alcalinizzante, aiuta la digestione e stimola il cervello.
Basterà aspettare 15 o 20 minuti prima di fare colazione al mattino, in questo modo daremo il tempo alla bevanda di agire purificando il nostro corpo dall’accumulo di tossine.
Come dicevamo, gli effetti sono molteplici, vediamone insieme qualcuno:
Indice
Rafforza il sistema immunitario
Il succo di limone contiene una grande percentuale di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, conferendo all’acqua capacità antinfiammatorie.
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Disintossica e de-acidifica il corpo
Difficile da credere, per il suo sapore aspro, ma si dice che il limone abbia un forte effetto alcalinizzante.
Un bicchiere di acqua e limone ripristina l’equilibrio acido-alcalino se avete mangiato molta carne il giorno precedente, inoltre questa bevanda ha anche effetti diuretici e può contribuire a scaricare le sostanze nocive e tossiche attraverso l’urina.
Rende l’alito più gradevole
Il succo di limone rinfresca l’alito, combatte i batteri della bocca e aiuta con l’infiammazione delle gengive. Ma è importante tenere a mente che il limone potrebbe rovinare lo smalto dei vostri denti, quindi vi consigliamo di bere quest’acqua aromatizzata con una cannuccia e non mettendola in contatto diretto con i denti.
Idrata il corpo
Acqua e limone fornisce al corpo fluidi vitali e minerali come potassio, calcio, magnesio, nonché tracce di ferro e vitamina A, fornendo una buona idratazione a tutto il corpo.
Aiuta nella perdita di peso
Il succo di limone facilita la perdita di peso, insieme ad una sana alimentazione e ad un po’ di movimento, grazie ai suoi numerosi effetti benefici: oltre a de-acidificare e disintossicare l’organismo, aiuta anche la digestione.
Aiuta la digestione
L’acqua tiepida con limone aiuta lo stomaco a scomporre il cibo e a digerirlo meglio, stimolando anche la formazione della bile nel fegato. Regolando delicatamente la digestione, l’acqua e limone può aiutare sia con la stitichezza che con la diarrea. Inoltre, grazie ai suoi sali minerali, acqua e limone può essere anche un ottima bevanda post-allenamento per gli sportivi.
Fonte: css.ch
