Benessere

Silvoterapia: quando il benessere arriva dagli alberi

Curarsi con le piante non solo ingerendole ma semplicemente toccandole? È ciò che sapevano già da tempo immemore i sacerdoti...

Lo stretching da ufficio: 10 regole per riposarsi il cervello

Gli esperti consigliano vivamente delle pause-stretching in ufficio per prevenire tensioni e indolenzimenti di braccia, spalle, collo e schiena dovuti...

Come mantenere uno stile di vita sano durante le vacanze

Le vacanze sono un momento tanto atteso per rilassarsi, staccare la spina e godersi momenti di gioia e serenità. Tuttavia,...

Qual è la durata perfetta per il pisolino?

Concedersi una pausa di riposo nel corso della giornata è un vero e proprio toccasana per la salute, a patto...

Ferragosto in Italia? Ecco dove potresti andare

Ci sono molti posti fantastici da visitare in Italia durante il Ferragosto. Ecco alcuni suggerimenti: Costa adriatica Destinazione popolare per...

Come migliorare la qualità del sonno e riposarsi adeguatamente

Il sonno è uno degli aspetti più fondamentali della salute e del benessere, eppure tante persone faticano a dormire bene....

Lactobacillus Reuteri: buono sia per intestino che per la bocca

I lattobacilli sono batteri di forma bastoncellare. In natura ne esistono almeno 60 specie e costituiscono la maggior parte del...

Pink Floyd e Armstrong: le canzoni che fanno bene all’umore

La mattina, davanti a un buon caffè, ci vuole una canzone precisa per stare bene e in forma e con...

Alberi, che relax!

Sembra una cosa stravagante, ma fin dall’antichità si sapeva bene quanto potere positivo potesse essere sprigionato dagli alberi: relax per...

Come integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana

Nella frenesia della vita moderna, può essere difficile trovare il tempo e l’energia per dedicarsi all’esercizio fisico regolare. Tuttavia, trovare...