Benessere

Passeggiate ed escursioni: i benefici di stare all’aria aperta in inverno

L’inverno è una stagione spesso sottovalutata per le attività all’aria aperta, ma camminare o fare escursioni nella natura durante questo...

Come mantenere il benessere durante le feste natalizie

Le feste natalizie sono un periodo magico, ma possono facilmente trasformarsi in una fonte di stress e squilibri per la...

Come restare attivi durante l’inverno: consigli per le giornate fredde

L’inverno porta con sé temperature rigide e giornate più corte, condizioni che spesso ci spingono a essere meno attivi. Tuttavia,...

La magia del Natale: gratitudine e relazioni autentiche

Il Natale è molto più che regali e decorazioni luminose: è un momento speciale per riflettere su ciò che conta...

Curcuma: proprietà e usi

Conosciuta in India come spezia, colorante e persino medicina, la curcuma viene impiegata nelle cure naturali da circa 5000 anni....

Mali di stagione: ecco i rimedi naturali

Chi almeno una volta non si è fatto convincere ad ingurgitare pillole, sciroppi e “polverine” per superare un raffreddore molesto...

5 rituali di benessere per accogliere lo spirito del Natale

Il periodo natalizio è un momento speciale dell’anno, ma spesso la corsa ai regali e l’organizzazione delle feste rischiano di...

Soia contro i problemi di prostata. Ma attenzione alle dosi!

Che nesso c’è tra soia e mal di testa? Da uno studio condotto a Singapore pubblicato sulla rivista scientifica Neurology...

L’importanza del benessere spirituale: ispirazioni dall’Immacolata Concezione

L’8 dicembre, giorno dedicato all’Immacolata Concezione, è un momento speciale che invita alla riflessione sul legame tra spiritualità e benessere...

Stretching: nuovi studi confutano la sua reale efficacia

Siete convinti che lo stretching sia il modo migliore per scaldare i muscoli prima di un allenamento? Beh, dovete ricredervi,...