Benessere

7 regole d’oro per vivere meglio e più a lungo

Seguendo le regole d’oro presentate in questo articolo non solo si ridurrebbe il rischio di morire di cancro del 20%,...

Movimento, in linea con 60 minuti di fitness al giorno

Sapevate che 30 minuti di attività fisica giornaliera potevano essere sufficienti a mantenervi in forma? Aggiornatevi subito! Una ricerca condotta...

Salute: una camminata veloce preserva il cuore e il cervello

Fa dimagrire, rassoda gambe, cosce e glutei, allena cuore e apparato respiratorio. La camminata veloce, il walking, è un vero...

Ufficio: l’importanza dell’illuminazione naturale

Illuminazione naturale e luce solare in ufficio sono importanti per il benessere. È la scienza a confermarlo. Una migliore qualità...

Piante in casa, oltre 200 casi di avvelenamento all’anno

Le piante, sinonimo di aria pulita e natura in casa. Ma non sempre sono propriamente salutari. Parliamo delle più comuni...

Come migliorare la vita in 8 mosse

Vivere bene, migliorare la qualità della nostra vita: obiettivi che ci poniamo tutti, con risultati più o meno soddisfacenti. Il...

La migliore maniera per spostarsi in città

Negli ultimi anni, le biciclette urbane hanno guadagnato popolarità come mezzo efficiente e sostenibile per muoversi in città. Sempre più...

Bambini: basterebbero 7 minuti di attività intensa al giorno

I bambini hanno bisogno di appena 7 minuti al giorno di intensa attività fisica per godere di una buona salute...

Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce del sole fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del...

Dormire meno di 6 ore aumenta il rischio di infarti e ictus

Dormire poco non è propriamente salutare. Lo sostengono alcuni studiosi della Warwick University, secondo i quali riposare meno di 6...