Sport & Fitness

Fitness per coppie: esercizi da fare insieme per restare in forma

Fare attività fisica insieme al proprio partner non solo aiuta a mantenersi in forma, ma rafforza anche la relazione. Condividere...

Alimentazione e post-workout: cosa mangiare dopo l’allenamento per un recupero ottimale

Chi pratica sport a livello agonistico o amatoriale conosce bene l’impatto che il corretto piano alimentare ha sulle prestazioni e...

Abbiamo provato Bodify®: il dispositivo per tonificare gli addominali funziona davvero?

Hai mai sognato addominali scolpiti senza dover fare centinaia di crunch? Bodify® EMS Abs Trainer Max promette di far lavorare...

Esercizi facili per perdere peso a casa dopo le feste

Dopo le feste, tornare in forma può sembrare una sfida. Tuttavia, con una routine di esercizi semplici e mirati da...

Passeggiate ed escursioni: i benefici di stare all’aria aperta in inverno

L’inverno è una stagione spesso sottovalutata per le attività all’aria aperta, ma camminare o fare escursioni nella natura durante questo...

Come restare attivi durante l’inverno: consigli per le giornate fredde

L’inverno porta con sé temperature rigide e giornate più corte, condizioni che spesso ci spingono a essere meno attivi. Tuttavia,...

Stretching: nuovi studi confutano la sua reale efficacia

Siete convinti che lo stretching sia il modo migliore per scaldare i muscoli prima di un allenamento? Beh, dovete ricredervi,...

Con l’esercizio aerobico si può dimagrire anche con poco tempo

Per eliminare i chili di troppo, l’esercizio aerobico è più efficace di un allenamento basato sulla resistenza, come quello fatto...

Fitness: 6 nuove tendenze per l’autunno inverno

Vengono dall’Estremo Oriente o dall’America, fondono le attrezzature più all’avanguardia alle tecniche di meditazione millenarie indiane, rinforzano il corpo e...

Dimmi quanto ti muovi e ti dirò quanti anni in più vivrai

Se vi offrissero l’elisir di lunga vita, il segreto per allungare di qualche anno la vostra esistenza, quanto sareste disposti...