La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. Nonostante questa possa in apparenza sembrare simile alla lapdance, in realtà se ne differenzia tanto per un motivo principale: la lapdance è volta all’intrattenimento, mentre la poledance è una vera e propria attività sportiva che richiede impegno, costanza, forza e determinazione.
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Irmingard Mayer, poledancer professionista, racconta quali sono le 10 cose che tutti dovrebbero conoscere sull’arte della pole dance.
Indice
La pole dance è un allenamento per tutto il corpo
Il semplice atto di arrampicarsi su un palo è un’incredibile dimostrazione di forza fisica e di volontà. Non sorprende, quindi, che la maggior parte dei pole dancers affermi di non essersi mai sentiti meglio.
Infatti, la maggior parte dei “ballerini del palo”, indipendentemente dall’età, sono nella miglior forma fisica della loro vita.
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Esistono molti tipi di pole dance
La pole dance è uno sport estremamente versatile, che incorpora al suo interno 3 dimensioni: sport, arte e sensualità.
C’è chi la pratica per migliorare la propria forma e prestazione fisica, chi la sceglie per la sua grazia artistica e chi per abbracciare il lato più sensuale di sé stessi.
Sebbene ci sia un dibattito all’interno della comunità di pole dancers su quale delle 3 direzioni sia la migliore, tutte e tre le forme di questo strabiliante sport fioriscono e molti ballerini le apprezzano allo stesso modo.
Per afferrare il palo in sicurezza è preferibile scoprire la pelle
I pole dancers devono avere le gambe, le braccia e lo stomaco scoperti per afferrare in sicurezza il palo. Ci sono alcune figure, pose e movimenti a terra che possono essere eseguiti indossando i pantaloni, ma per eseguire mosse più avanzate, dobbiamo avere la giusta quantità di pelle scoperta.
Irmingard sostiene che nonostante l’idea di allenarsi in top sportivo e pantaloncini l’abbia inizialmente intimidita, in seguito ha così tanto apprezzato questo sport che il rapporto con il suo corpo è gradualmente migliorato fino ad acquisire maggiore sicurezza in sé stessa.
Ed è il consiglio che oggi diamo a tutti voi che vogliono avvicinarsi a questo sport, o a qualunque altro sport che richieda un’esposizione fisica: non lasciatevi frenare dalle vostre paure e amatevi ogni giorno un po’ in più.
Può essere pericoloso senza una corretta formazione
La pole dance è uno sforzo atletico serio che non dovrebbe essere preso alla leggera. Alcune persone non si rendono conto di quanto possa essere impegnativo il palo al primo tentativo.
Una tecnica impropria o dei movimenti sbagliati, non controllati adeguatamente da un istruttore, possono apportare dolori fisici sparsi e lividi.
Inoltre, è importante ricordare a chi si allena da casa che è fondamentale controllare che il palo sia fissato bene secondo le istruzioni e su un corretto piano d’installazione.
La pole dance è uno sport per tutti: anche per uomini
Sempre più uomini praticano la pole dance, inoltre il numero di uomini partecipanti alle competizioni e ai campionati è in costante crescita e speriamo che aumenti sempre più.
Non lasciarsi bloccare dalla paura di non farcela
Non esiste paura e limite che possa e debba bloccarvi se volete intraprendere questo percorso: non esiste un peso ideale o un’età adatta. Il modo migliore per migliorare qualcosa è lavorarci sopra. Ogni percorso atletico richiede un primo passo coraggioso.
La pole dance può essere emotivamente curativa
I benefici fisici sono grandiosi, ma la pole dance può essere anche un aiuto nella costruzione di un rapporto di fiducia verso sé stessi, il proprio corpo e le proprie capacità fisiche. Puoi ballare qualsiasi emozione, sia felice che arrabbiata o triste. La combinazione di movimento fisico e influenza artistica lo rende unico uno sport unico, un toccasana per la mente e per il corpo.
Non è sempre così sexy…
Il processo di formazione è spesso pieno di momenti imbarazzanti e poco affascinanti. Molti ballerini finiscono con lividi, ustioni e graffi per aver provato nuove figure. E anche se l’abbigliamento indossato predilige reggiseni sportivi e pantaloncini corti durante le esibizioni, la maggior parte dei ballerini preferisce il comfort alla moda tra una sessione di allenamento e l’altra.
…ma può essere anche molto sexy
Non mettiamo in dubbio che la pole dance abbia un grande fascino e possa essere molto seducente, ma c’è tanto altro oltre questo.
Inizialmente molti ballerini del palo hanno cercato di prendere le distanze dalla sua associazione con gli strip club e la lapdance, poiché ritenevano che questi collegamenti potessero delegittimare gli sforzi per il riconoscimento di questa forma artistica.
Da allora la comunità si è evoluta per comprendere questa negazione come una forma di appropriazione e riconosce con rispetto le radici che questa forma d’arte ha nella danza esotica.
La comunità è molto unita
Come ogni sport di squadra anche la pole dance crea dei legami sociali e amicali. Spesso c’è cooperazione e condivisione tra i ballerini che si sostengono nell’apprendere nuovi movimenti e nuovi passi.
Infine, la pole dance è riconosciuta come disciplina sportiva in molti Paesi, in cui si svolgono vere e proprie competizioni con regolamenti e giudici.
Fonte: mindbodygreen.com
