Sport & Fitness

Salire le scale: ecco il segreto della forma perfetta

Quanti di voi hanno deciso di iscriversi in palestra con l’inizio del nuovo anno? Mantenere saldo il proposito di curare...

Gli atleti sopportano di più il dolore

Sopportare il dolore: pare che gli atleti ci riescano meglio. Ma solo perché sono allenati anche in questo. Jonas Tesarz,...

Fare sport durante le mestruazioni fa bene alla salute

L’attività fisica, si sa, fa sempre bene alla salute, ma sapevate che ha dei vantaggi anche durante le mestruazioni? In...

Dimagrisci in 3 minuti con l’allenamento ad alta intensità

Anche voi avere deciso di mettervi in forma con l’arrivo del nuovo anno? Dimenticate faticose diete e lunghe sessioni di...

Per bruciare calorie, sali le scale!

Salire le scale, un gradino alla volta: ecco la formula magica per bruciare calorie quasi senza rendersene conto. Evitare l’ascensore...

Nei muscoli risiede l’elisir di lunga vita

Muscoli per vivere più a lungo. Secondo uno studio svedese pubblicato sul Bmj, gli adolescenti con muscoli di gambe e...

Esercizio fisico in piscina: il fitness in acqua fa bene

Piscina che passione: per chi è obeso o per chi soffre di artrite o di lesioni muscolo-scheletriche è l’ideale per...

Città per camminare: 4 buoni motivi per cui camminare fa bene

Il 40% degli italiani non si muove affatto e il 20% delle famiglie non riesce a iscrivere un figlio a...

Fare sport rende più intelligenti

Sapevate che l’attività fisica, oltre a far bene alla salute del corpo, rende anche più intelligenti? Lo afferma un recente...

Sport: con soli 2 minuti e ½ al giorno si può perdere peso

Non riesci a trovare il tempo per andare in palestra e non hai assoluta voglia di andare a fare una...