Sport & Fitness

Nei muscoli risiede l’elisir di lunga vita

Muscoli per vivere più a lungo. Secondo uno studio svedese pubblicato sul Bmj, gli adolescenti con muscoli di gambe e...

Esercizio fisico in piscina: il fitness in acqua fa bene

Piscina che passione: per chi è obeso o per chi soffre di artrite o di lesioni muscolo-scheletriche è l’ideale per...

Città per camminare: 4 buoni motivi per cui camminare fa bene

Il 40% degli italiani non si muove affatto e il 20% delle famiglie non riesce a iscrivere un figlio a...

Fare sport rende più intelligenti

Sapevate che l’attività fisica, oltre a far bene alla salute del corpo, rende anche più intelligenti? Lo afferma un recente...

Sport: con soli 2 minuti e ½ al giorno si può perdere peso

Non riesci a trovare il tempo per andare in palestra e non hai assoluta voglia di andare a fare una...

Tango come terapia: così la riabilitazione si fa con il ballo

A volte affrontare la fisioterapia, le cure specialistiche e le varie pratiche per riprendere la motilità degli arti è davvero...

Autunno: tutte le attività da fare all’aria aperta

Col finire dell’estate e del caldo, non solo si deve fare il cambio del guardaroba, ma cambiano anche gli sport...

High intensity training: in forma in un quarto d’ora!

Arriva direttamente dagli Usa l’ultima novità in fatto di forma fisica, si chiama high intensity training e consiste in tre...

Green Gym: la ginnastica verde che si fa coltivando l’orto

Un ottimo modo per promuovere una vita sana e attiva, bruciando calorie, perdendo peso e tonificando il corpo divertendosi: è...

Diabete: pesi e aerobica per prevenirlo

Diabete, palestra. Il diabete di tipo 2 si previene in palestra, soprattutto grazie alla pratica di esercizi che richiedano l’utilizzo...