Stili di vita

Benessere: migliorare il proprio stile di vita in 16 mosse

Se la vita quotidiana non fa altro che affannarci con stress e ansie, non bisogna far altro che concentrarsi sui...

Sonno: per vivere bene bastano 5 ore

Se finora si pensava che dormire meno di 7 rendesse meno longevi, ora pare vero proprio il contrario! Un sonno...

Stress da lavoro, ecco le regole per combatterlo

“Il lavoro fa male, sì lo dicono tutti” canta l’affascinante Irene Grandi: e ha veramente ragione! Lavorare senza sosta e...

7 consigli per fare il pieno di energia per tutta la giornata

L’odio per la sveglia e per il fatto di doversi alzare dal letto combattendo una delicatissima battaglia tra il senso...

Rientro dalle vacanze? Ecco come affrontarlo senza stress!

Stress: abbiamo imparato a conoscerlo bene durante un anno intero di corse frenetiche casa-lavoro-figli-palestra. Ci siamo dimenticati di lui durante...

L’estate sta finendo: dobbiamo dire addio al relax?

“Vi prego, ditemi che dopo il 31 agosto c’è il 1° giugno”: un’espressione che si sta diffondendo sul web, ironica...

Sognare ad occhi aperti favorisce il benessere

I sogni ad occhi aperti e i momenti di riflessione favoriscono il benessere e migliorano le capacità celebrali. Lo dicono...

Vita spericolata? Ecco a cosa porta la sregolatezza

“Oziosa giovinezza a tutto asservita” scriveva Arthur Rimbaud. Non si deve certo arrivare a tanto, ma un interessante dossier trasmesso...

Alzati, cammina e vivrai di più!

Non basta fare solo attività fisica per stare in salute. Ora per evitare gli effetti deleteri delle comodità moderne non...

100 anni e non sentirli: come ereditare la longevità

Se mi garantissero che sarei sana di fisico e di testa, ci metterei la firma. Vuoi campare cent’anni? Certo. L’incognito...