Se dopo gli stravizi che vi siete concessi durante le feste avete deciso di disintossicarvi un po’ e di riprendere il vostro peso forma mettendovi a dieta, sappiate che i vostri sforzi saranno maggiormente premiati se ad aiutarvi nell’impresa sarà il vostro partner.
Sembra infatti che la dieta affrontata in coppia sia più efficace che portata avanti da soli. Con il sostegno del partner, infatti, si riesce a perdere più peso. A dirlo è una ricerca presentata a San Francisco nel corso del congresso della Society of Behavioral Medicine e condotta al Research Triangle Institute, in North Carolina.
Dai dati raccolti analizzando 1.753 soggetti a dieta, di cui circa 400 coppie, è emerso che una coppia a dieta perde in media il 5,32% di peso in più rispetto alla circostanza in cui sia solo uno dei due partner a seguire un regime alimentare controllato.
“Il partner rappresenta la chiave per dimagrimenti efficaci, specialmente se devono calare entrambi di peso – ha spiegato la direttrice della ricerca, Megan Lewis che ha poi continuato – Nelle coppie a dieta sono migliorati anche la pressione del sangue e lo stile di vita perché hanno modificato le scelte alimentari consumando più verdure, meno proteine ad alto contenuto di grassi e andando meno al fast-food. Le coppie hanno anche svolto più attività fisica rispetto ai single”.
C’è però un piccolo particolare da considerare: gli uomini rispetto alle donne ottengono risultati migliori: facendo più attività fisica e movimento in generale, nella maggior parte dei casi riescono a dimagrire di più!
