Nutrirsi sano

La dieta mediterranea, un’alleata contro la depressione

È opinione diffusa che i popoli latini siano più felici e spensierati rispetto a quelli nordici. Oltre all’influenza del clima,...

7 motivi per amare le barbabietole

La barbabietola rossa è ricca di sostanze utili al nostro organismo: fibre, sali minerali, vitamine del gruppo B, vitamina C,...

I vegetali surgelati sono più salutari di quelli freschi

Quante volte passando tra i banchi dell’ortofrutta siamo rapiti dalla bellezza di alcuni vegetali che ci attirano per il colore...

Kefir lassativo o astringente: come influisce sull’intestino?

Il kefir è un alimento fermentato sempre più apprezzato per i suoi benefici sulla salute intestinale. Ricco di probiotici, aiuta...

Il peso è sotto controllo anche se vai spesso al ristorante

È condivisa quasi da tutti l’idea che andare spesso al ristorante danneggi la nostra linea e ci faccia ingrassare a...

Semi di girasole: 5 buoni motivi per mangiarli

Il girasole è un fiore bellissimo in grado di trasmettere gioia e allegria per via del suo colore e della...

6 super alimenti per il cervello

Il cervello è il vero e proprio direttore d’orchestra del corpo, controlla infatti tutte le funzioni del nostro organismo. Ecco...

Asparagi: un nuovo alleato contro il diabete?

Gli asparagi potrebbero essere un nuovo alimento utile nella lotta contro il diabete, a dimostrazione che la cura e la...

Tumore al seno: l’energia si recupera con gli omega 3

Dopo aver superato un tumore al seno, è fondamentale adottare strategie che favoriscano il recupero e migliorino la qualità della...

5 alternative salutari ai dolci di Carnevale

Il Carnevale è sinonimo di festa, colori e soprattutto dolci deliziosi. Frittelle, chiacchiere, castagnole e tanti altri dolci tipici riempiono...