Nutrirsi sano

frutta e verdura

8 porzioni di frutta e verdura al giorno e difendi il tuo cuore

Sono 8 le porzioni di frutta e verdura che bisognerebbe mangiare ogni giorno per scongiurare il rischio di malattie cardiache....
pinta birra pressione alta diabete

Birra: 1 pinta al giorno meno rischi di pressione alta e diabete

Birra, un pieno di salute. Lo assicurano gli studiosi dell’Università di Barcellona che, in collaborazione con l’Hospital Clinic e l’Instituto...
frutta nelle scuole

Lombardia: parte il progetto “Frutta nelle scuole”

Un bambino milanese su 5 di età compresa fra i 6 e gli 11 anni è in sovrappeso. È quanto...
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Melograno: antiossidante ed antinfiammatorio. Utile in dialisi

Al melograno sono associati numerosi miti e leggende appartenenti a tutte le culture del Mondo antico. Pianta antichissima, risalente al...
diabete 2 latte

Diabete 2: latte e derivati aiutano a prevenirlo

Latte e formaggi sono grandi alleati nel prevenire il diabete di tipo 2. È quanto emerge da uno studio condotto...
arance

Arance vs integratori: Vitamina C, meglio una bella spremuta

Alle orecchie dei nostri nonni non suonerebbe nulla di nuovo: le arance, ricche di vitamina C, fanno benone. Quello che...
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Più mandorle nella dieta e si riduce il rischio di diabete

Alcuni alimenti sarebbero in grado di modificare il metabolismo, tanto da ridurre la frequenza di alcune malattie cardiovascolari. In particolare,...
cereali

I cereali integrali aiutano a combattere l’ipertensione

Ipertensione addio con i cereali integrali, già noti per la loro capacità di ridurre il colesterolo e stimolare il funzionamento...
caffè

Caffè: quando è zuccherato aiuta la memoria e l’attenzione

“Basta un poco di zucchero e la pillola va giù” cantava Mary Poppins, e aveva ragione, soprattutto se accompagna il...
mele

Tutte le proprietà delle mele

In principio ci fu una mela… da Adamo ed Eva, fino a Paride ed Elena questo frutto è sempre stato...