Dieta & Alimentazione

Snack sani per i viaggi: spuntini nutrienti da portare in viaggio

Viaggiare può essere un’esperienza eccitante, ma può anche portare a scelte alimentari non sempre salutari, soprattutto quando si tratta di...

Insalate creative con ingredienti estivi freschi

L’estate è il momento ideale per godersi insalate fresche, nutrienti e… creative! Le insalate estive creative non solo sono facili...

Fagiolini, alla scoperta di una verdura di stagione

Semplici da pulire, versatili in cucina, dietetici e sani da mangiare: sono i fagiolini, che, a dispetto del nome non...

Tre yogurt a settimana: il segreto per mantenersi in linea

Sarà perché è fresco e cremoso come un gelato, ma meno calorico. Sarà perché è un rompi digiuno in grado...

I fagiolini fanno ingrassare?

I fagiolini sono un alimento comune nelle diete di molte persone, ma sorgono spesso dubbi sul loro effetto sul peso...

Mangiare solo yogurt a cena fa dimagrire?

Mangiare solo yogurt a cena è una pratica che molti considerano per perdere peso. Ma è davvero efficace? Iniziamo col...

Appetito? Per ridurlo fate attività fisica al risveglio

Fare attività fisica stimola l’appetito: un adagio che ci accompagna da sempre, fornendo spesso comode giustificazioni a qualche eccesso a...

Dieta sana: ortaggi bianchi per un pieno di potassio e magnesio

Arricchire la propria dieta con numerose tipologie di ortaggi rappresenta il primo passo per una sana alimentazione. Le verdure di...

L’avocado fa dimagrire: mito o realtà?

L’avocado è diventato uno degli alimenti più popolari negli ultimi anni, grazie alle sue numerose proprietà benefiche. Tra i tanti...

Ecco il cibo che tiene la pelle giovane

C’è un’importante relazione tra la buona alimentazione e la giovinezza della pelle. E se questo poteva essere abbastanza intuibile, oggi,...