Energy drink ai bambini? Neanche a parlarne. Il loro alto contenuto di caffeina è per loro poco salutare.
È il monito lanciato dai pediatri al VI Congresso nazionale della Federazione italiana medici pediatri (Fimp) in programma a Genova fino al 29 settembre.
Qual è allora la giusta idratazione da garantire ai nostri figli? I pediatri presenteranno un manifesto con le “8 Regole del saper bere“. Eccole:
1. IDRATAZIONE: i bambini devono assumere ogni giorno una giusta quantità di liquidi che permetta di ottenere e mantenere un ottimale livello di idratazione
2. ACQUA: l’acqua è l’alimento ideale per l’idratazione del bambino
3. ALTRE BEVANDE: succhi di frutta, bevande zuccherate o latte possono concorrere all’idratazione del bambino veicolando nel contempo nutrienti a contenuto calorico, che in ogni caso devono armonizzarsi con le altre calorie e gli i nutrienti assunti con il cibo nel corso della giornata per evitare eccessi e/o difetti nell’equilibrio nutrizionale giornaliero
4. ETICHETTE: leggere sempre l’etichetta, che riporta la composizione e il contenuto calorico della bevanda
5. CONSUMO MODERATO: Proibire al bambino il consumo di tutte le bevande analcoliche diverse dall’acqua non è giustificato. Necessario invece educare con pazienza alla scelta delle bevande più indicate e ad un consumo moderato
6. SOVRAPPESO: oggi i bambini si muovono poco e spesso sono sovrappeso. Anche il consumo delle bevande, quindi, deve essere proporzionato ai reali fabbisogni del bambino, legati al suo dispendio energetico
7. DOLCIFICANTI: l’assunzione di bevande contenenti dolcificanti (edulcoranti) ha una motivazione specifica nel bambino con diabete e, in casi selezionati, come coadiuvante nel trattamento dell’obesità
8. ENERGY DRINK: gli “Energy Drink” non sono raccomandati per i bambini per il loro elevato contenuto in caffeina.
