La sindrome del tunnel carpale è un disturbo delle articolazioni della mano molto diffuso, che crea non pochi disturbi e disagi a chi ne è affetto.
Se anche tu ne soffri, sarai felice di scoprire che esistono una serie di rimedi naturali da sperimentare prima di prendere in considerazione un intervento medico più serio.
Vediamo insieme quali sono i rimedi della nonna per la sindrome del tunnel carpale.
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Indice
Cos’è la sindrome del tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale è causata dalla pressione esercitata dai tendini flessori sul nervo mediano del polso. Si tratta di un nervo che ha lo scopo di controllare la sensazione e il movimento delle dita delle mani.
Un eventuale gonfiore può, dunque, causare il restringimento del tunnel carpale nel polso. Ciò di conseguenza può provocare una sensazione di formicolio, prurito o bruciore nel palmo della mano e delle dita.
Talvolta, può anche causare formicolio e intorpidimento al braccio e nei casi più gravi può creare problemi con la presa stessa della mano, nonché un forte dolore.
Alcuni rimedi naturali
Di solito la terapia farmacologica per la sindrome del tunnel carpale prevede l’ausilio di farmaci antinfiammatori non-steroidei (FANS). Tuttavia, è possibile curare e persino prevenire tale disturbo attraverso alcuni rimedi naturali.
Esercizi di allungamento della mano e del polso
Uno dei rimedi chiave è quello di impiegare alcuni minuti al giorno per svolgere alcuni esercizi, al fine di ridurre notevolmente le possibilità di sperimentare problemi al tunnel carpale.
Tra questi, potresti fare degli esercizi di allungamento e flessione del polso su e giù aiutandoti con l’altra mano per fare pressione.
Oppure potresti svolgere degli esercizi per stimolare la forza della mano, per esempio facendo pressione con la mano su una palla o semplicemente aprendo e chiudendo la mano stessa.
Assunzione di vitamine o integratori
Un altro rimedio è collegato all’assunzione di alcune vitamine ed integratori.
Per esempio, la vitamina B6 è nota per i suoi benefici nell’alleviare i sintomi del tunnel carpale. Si tratta di una vitamina naturalmente presente in alimenti come patate, banane, petto di pollo, pesce, riso integrale e avocado.
La vitamina B6 è anche un diuretico naturale e può aiutare a smaltire i liquidi che causano il gonfiore eccessivo della mano e del polso.
Di norma è sconsigliato superare i 100 mg al giorno, ma è bene consultare sempre il tuo medico che saprà indicarti le corrette dosi di vitamina B6.
Tutore da polso
La scelta di indossare un tutore da polso (anche semplicemente durante la notte) può essere molto valida nel ridurre notevolmente le ore di sforzo sul polso.
Infatti, se il polso è supportato mentre si dorme, si riduce lo sforzo e di conseguenza anche la pressione sui nervi che genera la sindrome del tunnel carpale.
Chiropratica
Nel caso in cui i rimedi suggeriti sopra non risolvano il dolore, potresti rivolgerti ad un chiropratico che sarà in grado di identificare se i sintomi del tunnel carpale sono il risultato di un problema al collo.
Inoltre, attraverso alcune pratiche di manipolazione del collo potrà trattare la causa principale del problema ed in caso alleviare qualsiasi dolore al collo e alle dita.
Agopuntura
Infine, anche se ti sembrerà strano alcuni studi hanno scoperto come l’agopuntura possa essere una valida alternativa per chi soffre di sindrome del tunnel carpale.
Questo perché l’agopuntura aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e di conseguenza aiutare a fornire sangue ai nervi del polso che causano il dolore.
Conclusioni
Qualora la terapia farmacologica o l’adozione di questi semplici rimedi naturali non riescano ad alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale, sarà necessario ricorrere ad un intervento chirurgico.
In ogni caso, abbiamo visto come il ricorso ai semplici metodi naturali può essere cruciale prevenire l’insorgenza della sindrome stessa e alleviarne i sintomi.
Ricordati, però, di rivolgerti sempre al tuo medico per l’eventuale diagnosi e le dovute accortezze.
Fonte: wellnessforaustin.com
