attività sportiva

Alimentazione e post-workout: cosa mangiare dopo l’allenamento per un recupero ottimale

Chi pratica sport a livello agonistico o amatoriale conosce bene l’impatto che il corretto piano alimentare ha sulle prestazioni e...

Abbiamo provato Bodify®: il dispositivo per tonificare gli addominali funziona davvero?

Hai mai sognato addominali scolpiti senza dover fare centinaia di crunch? Bodify® EMS Abs Trainer Max promette di far lavorare...

La motivazione nell’allenamento: come mantenere la costanza nel tempo

Trovare la motivazione per iniziare un percorso di allenamento è spesso la parte più facile, ma mantenerla nel tempo rappresenta...

5 modi per apparire elegante mentre ti alleni

Anche se l’allenamento è associato ad abiti comodi e pratici, non significa necessariamente che si debba sacrificare lo stile per...

Idratazione e salute: molto più che bere acqua

L’idratazione gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute, ma la sua importanza va ben oltre il semplice consumo di...

Abbigliamento per la corsa e traspirabilità: una sintesi perfetta per prestazioni al top

L’abbigliamento per la corsa è un elemento importantissimo per i corridori di tutti i livelli. Non solo deve fornire comfort...

Attività sportiva per i bambini: qual è quella giusta?

Con l’inizio del nuovo anno scolastico, anche i bambini stanno riprendendo i tradizionali ritmi scanditi da scuola e compiti a...

Sei a dieta? Fai sport e avrai meno fame

“Sei appena tornato dalla corsa, chissà quanta fame hai!”. Una frase che si rivolge frequentemente a chi ha svolto un’attività...

Alimentazione crossfit: cosa devi sapere

Si sa, quando si inizia un’attività sportiva, qualsiasi essa sia, è buona norma iniziare a seguire uno specifico piano alimentare...

Allenamento HIIT: quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?

Conoscevi l’allenamento HIIT, che sta per “allenamento ad intervalli ad alta intensità”? Si tratta di un metodo di allenamento molto...