insonnia
Silvia Bianchi - 15 Marzo 2013
A chi di voi capita di essere un po’ scontrose al mattino appena sveglie? Secondo uno studio della Duke University,...
Silvia Bianchi - 14 Marzo 2013
Dormite poco e male? Fare movimento potrebbe aiutarvi. Già, perché sembra che l’esercizio fisico aiuti a rendere il sonno migliore....
Redazione wellme - 27 Febbraio 2013
Un riposo notturno insufficiente non soltanto può provocare irritabilità durante il giorno, ma anche essere la causa di difficoltà di...
Marta Albè - 20 Febbraio 2013
Siamo ciò che mangiamo, recita un noto detto. Avreste mai pensato che le abitudini alimentari fossero in grado di influenzare...
Marta Albè - 12 Febbraio 2013
La maggior parte delle raccomandazioni delle nostre nonne nasconde un fondo di verità. È dunque bene conservare il ricordo dei...
Roberta Ragni - 11 Febbraio 2013
Insonnia? Con l’agopressione si potrebbe curare. Anche quando si parla di adolescenti, che, sempre più spesso, perdono il sonno a...
Marta Albè - 4 Febbraio 2013
Se con l’inizio di febbraio avete iniziato a sentirvi decisamente più assonnati del solito, non siete i soli. Andare a...
Marta Albè - 1 Febbraio 2013
Dormire di più e concedersi un sonno notturno della durata e della qualità più adeguata è necessario affinché il nostro...
Germana Carillo - 21 Dicembre 2012
Donne 40enni e fumatrici, se smetterete di fumare ne guadagnerete di sonno. È quanto emerge da uno studio dell’Università di...
Silvia Bianchi - 16 Novembre 2012
Se soffrite di insonnia, vi sentite stanchi durante il giorno o avete sempre sonno, non è per lo stress, ma...
