sonno
Redazione wellme - 26 Febbraio 2018
Fare una lieve attività fisica durante il giorno, dedicarsi alla meditazione, spegnere gli apparecchi elettronici: cosa accomuna tutte queste attività?...
Italia Imbimbo - 9 Agosto 2013
Sonno: quanto dormire ogni notte? Gli esperti sono d’accordo nell’affermare che bisogna dormire almeno 8 ore ogni notte, ore di...
Federica Vitale - 7 Agosto 2013
Avere problemi d’insonnia è un disturbo molto comune, soprattutto quando l’esposizione alla luce artificiale contribuisce ad alterare i ritmi alternati...
Marta Albè - 26 Luglio 2013
La luna influisce sulla qualità del sonno? Fin dall’antichità si conosce l’influenza della luna e delle fasi lunari sulle maree,...
Redazione wellme - 15 Marzo 2013
Si celebra ogni 15 marzo la Giornata mondiale del sonno organizzata dalla World Association of Sleep Medicine. Dormire bene, si...
Redazione wellme - 27 Febbraio 2013
Un riposo notturno insufficiente non soltanto può provocare irritabilità durante il giorno, ma anche essere la causa di difficoltà di...
Marta Albè - 20 Febbraio 2013
Siamo ciò che mangiamo, recita un noto detto. Avreste mai pensato che le abitudini alimentari fossero in grado di influenzare...
Redazione wellme - 20 Febbraio 2013
La produttività aumenta se ci si concede una vacanza in più e il riposino pomeridiano. Ad elogare la lentezza è...
Marta Albè - 1 Febbraio 2013
Dormire di più e concedersi un sonno notturno della durata e della qualità più adeguata è necessario affinché il nostro...
Roberta Ragni - 29 Gennaio 2013
Dormire poco impedisce al cervello di memorizzare i ricordi, soprattutto con l’avanzare dell’età. È quanto rivela una ricerca pubblicata sulla...
